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5 benefícios do café

Benefícios do Café Campeador

 

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O café é uma das bebidas mais queridas pelos brasileiros. Aqui no Campeador, nós oferecemos um café solúvel de excelente qualidade e queremos deixar bem claro o quão benéfico ele pode ser para sua saúde. Veja abaixo os 5 principais benefícios do café para a sua saúde e para a sua rotina:

 

1 – Energia

 

Provavelmente o benefício mais conhecido do café é a energia, mas você sabe exatamente o que e como ele ajuda nisso? Existe um mito de que o café aumenta os níveis de energia do corpo e isso não é completamente mentira, mas também não é verdade.

A cafeína e outras substâncias presentes no café ativam o sistema nervoso e melhoram a atividade das moléculas estimulantes do corpo, ou seja, ele aumenta sua capacidade de reagir.

Embora isso não seja precisamente criar mais energia, essa reação pode realmente diminuir a sensação de fadiga, pois aumenta a concentração e ajuda a “acordar”.

Então sim, se você quer combater o cansaço e melhorar sua disposição, pode contar com o café.

 

2 – Protege o coração

 

Talvez você não saiba, mas o consumo diário de café, com moderação é claro, é um dos hábitos mais saudáveis que existe para o bem-estar do coração.

Além de ajudar com a circulação e a viscosidade do sangue, melhorando o bombeamento cardíaco, ao longo prazo, o consumo de café ajuda a diminuir o colesterol e o nível de gordura intra-venosa, o que ajuda a combater diversos problemas cardíacos.

 

3 – Ajuda a respirar melhor 

 

Dúvido que você sabia dessa, mas o café ajuda sim você a respirar melhor!

O Café possui uma série de substância que são broncodilatadoras, ou seja, ajudam os tecidos do pulmão a realizarem suas tarefas, aumentam sua capacidade respiratória e diminuem a fadiga dos músculos que você usa para respirar.

Em resumo, quem bebe café regularmente respira mais fácil e alguns estudos comprovaram que bebedores de café desenvolvem, em média, 30% menos sintomas relacionados a asma.

 

4 – Ajuda a prevenir alguns tipos de câncer  

 

Não, o café não faz milagre e não substitui um médico, mas ele ajuda sim a prevenir alguns tipos de câncer e isso já está comprovado

Por possuir uma quantidade altíssima de antioxidantes, o café combate a oxidação e o envelhecimento de diversos tecidos do corpo, diminuindo em até 41% a chance de câncer de fígado por exemplo.

Alguns estudos sugerem que o consumo regular e moderado de café pode diminuir em até 18% às chances gerais de uma pessoa desenvolver câncer.

De novo gente, o café é incrível, mas nunca irá substituir o tratamento e o diagnóstico médico adequado.

 

5 – Aumenta a memória 

 

Como já vimos antes, o café altera nossa capacidade mental e melhora nossa capacidade de reagir a estímulos externos. Porém, essa não é a única propriedade mental que o café aprimora.

Por estar mais atento e focado, o café ajuda também na transmissão  e retenção de informações do cérebro, aumentando a sua capacidade de processar e memorizar todo tipo de informação.

Não é à toa que café e estudos são uma dupla praticamente inseparável!

 

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